当我们在讨论健身时，本质上在讨论什么？自律、养生、塑形......汇总起来就是健康的生活理念。但当下的现状是什么？“90后在可乐里泡枸杞”“不熬夜就已经算很养生了”“用完健身卡次数是不可能的”......这种奇怪的健身现象充斥在社会大众中，看似讲求健康，崇尚健康、养生的生活方式，但“只喊口号，没有行动；有了行动，没有持之以恒的自律”，总之是越减越肥，陷在“怪圈”中无法自拔。
而在《哎呀好身材》中，则在延续以往系列节目传达的健康生活方式的基础上
《哎呀好身材》这节目已经播到第二季了，这是明星减肥类的观察节目，这季里请来了李湘和王岳伦夫妻俩，杨迪和杨迪妈妈，程潇，还有赵奕欢、李伯恩这对情侣。
单看外形，感觉程潇和赵奕欢是不需要减肥的，她俩身材太好了，程潇感觉是吃不胖的类型，赵奕欢则是很自律的类型，她有做各种锻炼，钢管舞很迷人，碳水摄取也很少，不是个重口腹之欲的人。
而李湘和王岳伦夫妻俩看起来越是需要减肥的，王导相比于多年前的《爸爸去哪儿》那时候是胖了不少的，李湘相比于做主持的那些年也是肉眼可见的变胖了
追了几个月了很有感触， 减肥这件事确实很难受。看到别人正常饮食却很瘦，自己日常饮食很注意却阻止不了体重上涨的滋味只有胖人了解。减肥过程中，明明你觉得自己吃的很少，体重却一直不往下走还浮动反弹的滋味。是让你分分钟想放弃的最后一根稻草。每天坚持吃清汤寡水，日复一日，健身房一周3+。体重却很平稳的维持。这种阻力，真的想放弃！！以上和这个真人秀无关，就是自我减肥的感慨 话说最近观察类真人秀真是多到视觉疲劳。不过在减肥路上，看着这些明星，比你努力得多，比你付出的多得多
这部综艺还挺有意思的，邀请李湘、程潇、杨迪、赵奕欢等嘉宾参与 “好身材计划“”。改正各自的不良生活习惯,达到身心健康目标。镜头分别单线记录每位嘉宾的生活状态,饮食习惯和运动习惯等。 节目设置了“对赌合约”形式，分别与四组嘉宾签署健康生活合约，由亲人好友担任监督人，如果在生活中违背合约书的要求，就可以对其提出惩罚。节目在嘉宾之外发起了“健康生活百日挑战”的达人挑战活动，从中选取的优秀代表会在节目中特别呈现。
偶像出身的程潇，一直以绝美舞台实力和腰细腿长的好身材形象为大家熟知
减肥一直是大家茶余饭后的话题，大家可以从这档节目中明星的生活日常中看到自己的影子，还挺有意思的。
《哎呀好身材第二季》是一档健康生活体验真人秀。由李湘和王岳伦夫妇、程潇、杨迪和张加丽母子、赵奕欢和李伯恩情侣担任固定嘉宾，杜海涛、伍嘉成、冯青担任观察员。
《哎呀好身材第二季》设置了“对赌合约”形式，分别与四组嘉宾签署健康生活合约，由亲人好友担任监督人，如果在生活中违背合约书的要求，就可以对其提出惩罚。节目在嘉宾之外发起了“健康生活百日挑战”的达人挑战活动
程潇小姐姐的生活就跟放假时的我同一个样子。自热火锅，能不出门就尽量不出门，为什么人家还那么瘦，我却如此胖。
记得又一期，是厦门，真的好美，还拍照，有时宅在家久了，出去旅游也是一个不错的选择呢!
健康的生活方式真的蛮好的。里面还有一些“神器”，即好看，又搞笑，还能学习到正确的生活方式，如果想要拥有健康的生活方式，推荐可以看看这个
哎呀好身材 第二季：打破和升级立意从减肥运动到健康生活需要几步走？
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